注意这四点,宝宝更健康

注意这四点,宝宝更健康

盐,是我们日常生活中非常重要的一种调味品,没有了盐,我们的饮食就会变得寡淡许多,而且盐里面会含有一些人体必须的微量元素。对于宝宝来说盐的摄入量以及摄入时间也是非常重要的。

1、宝宝可以吃盐吗?

宝宝在一岁之前是不适合吃盐的,他们身体需要的一些微量元素可以从母乳里面获取,吃盐会造成孩子身体里面的微量元素超标,以至于患上疾病。而且过早的让孩子接触到盐,会使宝宝在味觉方面的喜好偏向于咸,随着年龄的增长这种喜好会越来越严重,不利于孩子的生长发育。

2、孩子吃盐时间尽量不要太晚

在宝宝年龄增长的过程中,其身体对于碘、钠的需求会逐渐增多,饮食方面太过清淡会造成孩子无法及时、足够的对这些物质进行获取。当宝宝体内的这些元素含量过低时会出现低钠血症以及其他疾病。此外,宝宝在发育的过程中味觉也会增强,看着大人吃东西会对自己吃的清淡食物产生排斥。

3、吃盐的量要掌控好

我们都知道盐这个东西吃多了会对身体的健康产生不利影响,那是不是吃的越少就越好呢?其实吃盐也需要适度,一岁以上四岁以下的宝宝一天摄入盐的量最好是控制在1克左右,这样可以保证孩子的身体每天摄入适量的碘和钠,防止宝宝出现碘缺乏症、低钠血症、心脏衰弱等疾病。

 

 

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